首肩凝りが酷い

こんにちは！

読んで頂いてありがとうございます☺️

首肩凝りが酷すぎて、最近頭が痛い、

そんな日常です。

ストレッチをするんですけど、

少し時間を置いてまたストレッチを行うと、身体がバキバキと音を立てます！😳

気持ちいですが、こんな短時間で身体が凝り固まってしまう不思議....笑

どうやって解消したらいいのでしょうか。。笑